cookpad news
メインおかず

ヘルシー&腹持ち◎節約にもなる「豆腐グラタン」が冬の主菜におすすめ

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

ヘルシーが嬉しいグラタンレシピ３選

とろとろアツアツのグラタンが美味しい季節。でもちょっとカロリーが高い・・・と気になる方におすすめの「豆腐グラタン」。ヘルシーで腹持ちも良く、満足感の高いレシピです。

手軽さNO1

豆腐＆納豆の最強グラタン★
豆腐＆納豆の最強グラタン★ by ちび坊ママ

豆腐（絹）、納豆（付属のタレ＆辛子も使用）、★マヨネーズ、★醤油、★大葉　（みじん切り）、卵

ボリューム満点

簡単♪豆腐ときのこのヘルシーグラタン♡
簡単♪豆腐ときのこのヘルシーグラタン♡ by emyo

木綿豆腐（水切りする）、玉ねぎ、しめじ、ハーフベーコン、バター、小麦粉、牛乳、顆粒コンソメ・味噌、塩コショウ、とろけるチーズ

ふわふわがクセになる

豆腐とウインナーのトロトログラタン:-)
豆腐とウインナーのトロトログラタン:-) by 芋女あすけ

豆腐(絹、木綿はお好みで)、ウインナー、マヨネーズ、塩胡椒、チーズ

『豆腐』×『グラタン』のレシピをみる


豆腐だから罪悪感なしで食べられる

豆腐をメインにしたグラタンは、油分も少なくとってもヘルシー。その上、ボリューミーで腹持ちも良いので、さっぱりだけれど満足感が高いのも嬉しいところ。どのレシピも15分以下で作れてしまうので、忙しい日でも、急にリクエストされた日でも、ささっと作れてしまいますよ。寒い日におすすめのレシピです。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
パスタの下ゆで不要！鍋ひとつでできる「グラタン」レシピ 2023年11月20日 10:00
あると助かる！ボリュームたっぷり「厚揚げの肉詰め」の作りおき 2023年11月26日 16:00
SNSで9万回検索された！卵不使用なのに驚くほど濃厚な「罪悪感ゼロ・カルボナーラ」 2023年11月28日 18:00
10分完成！豆腐1丁で家族分の「卵とじ丼」がとろけるウマさ 2023年12月04日 10:00
まさかの豆腐で！？ワンボウルで混ぜるだけの簡単クリスマスシュトーレン 2023年12月11日 10:00
冷蔵庫がからっぽ…そんな日におすすめ「ツナ缶」のボリュームおかず 2023年12月12日 08:00
オーブン不要！フライパンでグラタンを作れる 2023年12月13日 08:00
ヘルシー＆お財布にもやさしい！大根を使ったボリューム満点レシピ 2023年12月14日 08:00
濃厚味に満腹です！「ツナ缶パスタ」3選 2023年12月18日 11:00
あと一品を簡単豪華に「丸ごとポテト」 2023年12月25日 17:00
1枚使い切り！お箸が止まらない「こんにゃく&肉おかず」 2023年12月30日 08:00
バタバタな朝に助かる〜！爆速1分朝ごはん 2023年12月30日 09:00
5分で絶品◎余ったマカロニの意外な使い方 2023年12月31日 13:00
【2万回検索された】〇〇でふっくら、もっちり！発酵不要＆罪悪感ゼロの「やせピザ」 2023年12月20日 19:00
気になる正月太りには…◯◯を使って「ダイエット麺」レシピ 2024年01月10日 08:00
驚きの超スピードおやつ！5分で食べられるココアケーキ 2024年01月20日 13:00
あまった「おせち」が和食以外に大変身！おせちリメイクおかず 2024年01月03日 17:00
濃い味が◎おうちにある材料で簡単「とんぺい焼き」 2024年01月07日 08:00
殿堂入り目前！角煮風の「厚揚げ肉巻き」 2024年01月08日 08:00
ヘルシー＆お財布にも◎「えのきと白滝」のすき焼き風煮が濃厚絶品 2024年01月22日 17:00
10分でパパッと完成！豚肉を使ったメインおかず 2024年01月28日 08:00
サクッ、ホクッの食感が楽しい！「長芋」が主役のレシピ 2024年02月03日 13:00
5分完成レシピも！お正月に食べたい和スイーツ「おしるこ」で心も体もあったか◎ 2024年01月01日 21:00
とろ〜りもっちもちで至福の味！「たっぷり白菜とお餅のグラタン」 2024年01月03日 21:00
みぞれあんたっぷりで冬にぴったり！ふんわりとろ〜り「豆腐ステーキ」 2024年01月06日 21:00
年末年始の食べ過ぎをリセット！食べごたえバッチリな「しらたき」副菜 2024年01月07日 21:00
長ねぎがおいしさのポイント！ご飯が進む「鶏もも」おかず 2024年01月16日 20:00
コスパ最高＆ヘルシーで食べごたえあり！今日は豆腐でメインおかずにしよう 2024年01月22日 21:00
バリエ豊富！こんにゃくだけでパパッと副菜4選 2024年01月25日 21:00
具材は白菜だけ…なのにめっちゃおいしい！とろっとろ「白菜グラタン」 2024年01月28日 21:00
【殿堂入り】クックパッドで人気！箸が止まらない「おもちとろ～り和風グラタン」 2024年01月09日 12:00
味噌汁よりカンタン！寒い朝の汁物に「なめこ豆腐」がおすすめ 2024年02月06日 06:00
余った分を使い切りたい…「シチューのルウ」が絶品料理に変身！ 2024年02月09日 19:00
丸める＆揚げる手間をカット！平日でも作れる「スコップコロッケ」 2024年02月22日 08:00
少しのひき肉でも大満足！ご飯がすすむ「豆腐チキンサンド」 2024年02月23日 10:00
材料少なめが嬉しい！人気の痩せチーズケーキレシピ 2024年03月01日 07:00
簡単パパッと！「白菜×豚」の旨すぎメインおかず3選 2024年02月16日 16:00
春先に向けて身体リセット!!栄養＆ボリューム大満足「脂肪燃焼スープ」 2024年02月27日 18:00
春のダイエットに◎罪悪感ゼロの痩せチーズケーキ 2024年03月04日 09:00
ホワイトソース要らずで激ウマ！簡単ツナグラタン 2024年03月07日 08:00
こんな使い方も⁉「サバ缶」を使った意外な組み合わせレシピ 2024年03月08日 15:00
ボリューム満点！キャベツと豚バラのメインおかず 2024年03月23日 11:00
コスパ抜群のもやしが主役に！シャキシャキおいしい「ひき肉あんかけ丼」 2024年03月24日 20:00
食べすぎ注意！外カリ中ふわの「豆腐チヂミ」にハマりそう 2024年02月24日 13:00
材料2つ！卵不要・揚げない「チュロス」が簡単すぎ 2024年04月09日 07:00
コスパ最強の黄金コンビ⁉︎豚こま×キャベツで簡単フライパン蒸し4選 2024年04月11日 12:00
10分完成！豚肉と小松菜のパパッと主菜 2024年04月15日 08:00
これ簡単すぎる！「豆腐×ツナ」のメインおかず 2024年04月29日 08:00
黄金比でふるふるつるんな食感に！濃厚豆乳プリン 2024年04月22日 21:00
それダメ！テフロン素材のフライパンNG使い方　長持ちさせる方法を専門家が解説 2024年04月24日 19:00
編集部おすすめ
「まごわやさしい」どんな意味？
栄養士が考える「肉じゃが」献立
これが正解！野菜の冷凍保存術
毎日食べたい！野菜のおかず
作業5分で不思議パン
餃子の皮で！シガレットクッキー
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら