cookpad news
トレンドレシピ

夏バテさん必見！「レモンガーリック炒め」でスタミナ対策しよう

クックパッドニュース編集部

日本No.1レシピサイト「クックパッド」編集部

皆さんは最近ちゃんと食事を摂れていますか？暑さから食欲がないからといって麺類や薄味の食べ物、飲み物ばかりを摂取していませんか？暑さに負けないスタミナ作りはまず食事から！まだまだ続く夏の暑さに負けない食事を心がけたいですよね。

今回は夏バテさんにぴったりなおかず｢レモンガーリック炒め｣をご紹介します♪レモンのクエン酸が夏の疲労回復にぴったり！にんにくの香りも食欲を増進させてくれること間違いなしです♪

レモン×ガーリックのスタミナ炒めレシピ

濃厚だけど後味すっきり！

やみつき必至！チキンのレモンクリーム。
やみつき必至！チキンのレモンクリーム。 by shinke☆

手羽元、サラダ油、◯牛乳(又は豆乳)、◯白ワイン(又は酒)、◯バター、◯鶏がらスープの素、◯バジル、タイム、パセリなど(乾燥)※全部無くてもOK、◯ニンニク、◯塩胡椒、レモン果汁

スーパーで安い砂肝をゲットしたら…

ウマすぎ注意！砂肝のニンニク柚子胡椒炒め
ウマすぎ注意！砂肝のニンニク柚子胡椒炒め by 匡Masa

砂肝、、にんにく、●オリーブオイル、●柚子胡椒、●塩・胡椒、万能ねぎ(小口切り)、レモン

イカもサッパリ味で仕上げよう！

イカと長ねぎのレモンガーリック炒め
イカと長ねぎのレモンガーリック炒め by ＭＡＴＳＵＳＨＯＵ

いか 、長ねぎ 、にんにく 、オリーブオイル 、輪切り唐辛子 、レモン汁 、塩コショウ

アボガドもおかずに♪

アボカド×鶏もも肉の塩だれバター炒め
アボカド×鶏もも肉の塩だれバター炒め by ｂｅｒｒｙ＋

鶏もも肉、アボカド、●クレイジーソルト、●酒、片栗粉、◎酒、◎みりん、◎レモン汁、◎塩、◎おろしにんにく、オリーブオイル、バターまたはマーガリン

ビールのお供にぴったり

そら豆とベーコンのレモンガーリック炒め
そら豆とベーコンのレモンガーリック炒め by 河埜玲子

そら豆、ベーコン、ニンニク、オリーヴオイル、レモン汁、塩こしょう

夏の暑さは、男性も子供にも家族みんなに夏バテの影響を及ぼします。なので家族で囲む夏の食卓にレモンガーリック炒めはピッタリだと思いますよ！ぜひ今日はこれを晩ごはんのおかずにして明日のスタミナを蓄えてくださいね♪

執筆：藤澤有希

大学3年生、女子大生サークル「L'Allure(ラリュール)」所属
甘いものは別腹。トレンドに流されやすい女子大生です。

執筆者情報

クックパッドニュース編集部

日本ナンバーワンのレシピサイト「クックパッド」のオウンドメディアであるクックパッドニュースでは、毎日の料理にワクワクできるような情報を発信しています。季節にあわせた人気レシピの紹介のほか、定番メニューのアレンジ、意外と知らない料理の裏ワザもお届けしています。

＞＞クックパッド公式キッチン
＞＞Instagram公式アカウント
＞＞facebook公式アカウント

関連する記事
圧力鍋なしでプロの味！煮込み10分で絶品「薄切り肉のビーフシチュー」 2023年11月24日 20:00
低カロリーで肥満予防にも！「里芋」の栄養がすごかった 2023年11月18日 12:00
ごちそうに変身！鶏むね肉をタン塩風に食べよう 2023年11月28日 08:00
春菊はグツグツゆでないのが正解！5分副菜で栄養も時短もいいとこ取り◎ 2023年12月01日 07:00
低体温の子は感染症にかかりやすい⁉️体温を上げる食事には◯◯が欠かせない 2023年12月23日 13:00
濃厚なのにさっぱりおいしい！見た目も豪華な「レモンクリームパスタ」 2023年12月09日 21:00
なんと8割の子どもに栄養失調のリスクが！その原因は◯◯不足にあった 2023年11月28日 20:00
材料2つで本格スイーツ！クリームチーズと◯◯で作るチーズケーキ 2024年01月23日 14:00
まさかのアレで!?安いお茶がおいしくなる衝撃ワザ 2024年02月04日 18:00
独特の香りを封印！◯◯で「納豆」の匂いが消えた 2024年01月02日 18:00
スウェーデン人が直伝！「ヤンソンさんの誘惑」 2024年01月13日 09:00
倍以上の果汁が！「レモン」のスゴい搾り方 2024年01月20日 17:00
有名店の味を目指す！材料3つでふわふわパンケーキ 2024年01月30日 14:00
風邪予防＆抗菌作用も◎今食べたい長ネギのスピード副菜3選 2024年01月31日 17:00
生クリーム不要！バニラアイスで作る「レアチーズケーキ」が簡単おいしい 2024年01月31日 13:00
神レシピ発見！食べすぎ注意の「やみつきキャベツ」 2024年02月02日 19:00
魚嫌いの子どもも喜ぶ！サクサク食感の「サバの竜田揚げ」 2024年01月21日 21:00
何でも食べていい？「16時間ダイエット」でやってはいけないNG行動！ 2024年01月17日 20:00
風邪をひいたらおかゆ…ではなく◯◯を食べる⁉️日本とは違うアメリカの風邪事情を現地レポート 2024年01月26日 20:00
これ知ってる？カルディで人気の「調味料」天才的な食べ方をマニアに聞いてみた 2023年12月05日 20:00
アレを入れるだけ！風邪予防が期待できる「味噌汁」に驚き 2024年02月21日 07:00
パパッと5分で完成「白菜」の副菜レシピ3選 2024年02月07日 17:00
え、これハマりそう！「カニカマ」の旨すぎる食べ方 2024年03月01日 13:00
専門家が解説！ヘトヘトに疲れてるのに「なぜか眠れない人」が知っておきたいこと 2024年03月02日 20:00
筋肉不足で糖尿病リスクにも？！女性の痩せによる健康リスク 2024年02月14日 20:00
いつもの味に飽きたらコレ！新感覚「納豆ごはん」の食べ方 2024年02月29日 16:00
「お酢」が隠し味！なめらか絶品ポテサラ3選 2024年01月23日 13:00
朝食の定番「ツナサンド」を卵＆玉ねぎで格上げ！さっぱり食べやすいアレンジレシピ 2024年03月04日 07:00
殿堂入り間近！コク旨「やわらか鶏むねキャベツ炒め」 2024年03月08日 10:00
材料2品で完成！お箸が止まらない「鶏むね1枚おかず」 2024年03月09日 06:00
常備食材でパパッと簡単「ブロッコリー×卵」のメインおかず3選 2024年03月10日 11:00
これスゴイ！舞茸のカリカリ唐揚げが揚げずにできた 2024年03月13日 17:00
甘みたっぷりでおいしい！春キャベツ×鶏肉で作れるメインおかず 2024年03月20日 08:00
簡単作りおき◎ビタミン豊富な「にんじんの作りおき」レシピ 2024年03月24日 16:00
きゅんと甘〜い！ホットケーキミックスで「レモンケーキ」 2024年03月26日 14:00
紅茶にひとつまみの塩で“完璧な1杯”が味わいに？噂の飲み方を試してみた 2024年01月31日 18:00
ご飯がもりもりすすむ！まるでエビマヨな「ささみのマヨソース」 2024年03月12日 21:00
不調の原因は「春バテ」？対策をして季節の変わり目を乗り切ろう！ 2024年03月27日 20:00
10分完成！ご飯がすすむ「豚こまと新玉ねぎのスタミナ炒め」 2024年03月31日 08:00
トーストに塗っておいしい！さわやか甘〜い「はちみつクリーム」 2024年04月11日 06:00
肉なしでも満足◎ボリュームたっぷり「厚揚げおかず」 2024年04月11日 09:00
花粉症がつらいときはこれ飲んで！のどのイガイガにやさしいドリンク 2024年04月12日 07:00
コスパ最強の黄金コンビ⁉︎豚こま×キャベツで簡単フライパン蒸し4選 2024年04月11日 12:00
殿堂入り目前！時間がない日におすすめの「ズボラ納豆パスタ」 2024年04月18日 11:00
価格の優等生「豆苗」使いこなし！5分でできる副菜レシピ 2024年04月22日 13:00
オーブンいらずで簡単！焼かないケーキ5選 2024年04月29日 14:00
〇〇するだけで長期保存OK！レモンの保存法 2024年04月27日 12:00
3つの栄養素がポイント！東大現役合格を支えた「お弁当」つくりのルールとは 2024年03月21日 20:00
夏に向けてブームの予感！いちご飴が進化した新感覚スイーツ「アイスタンフル」って？ 2024年04月05日 05:00
「かぼちゃ」さえあればOK！あっという間に完成するおすすめ副菜 2024年04月27日 16:00
毎日食べたい！野菜のおかず
作業5分で不思議パン
とうもろこしは「粒」で冷凍保存
料理の裏ワザ・トレンドをLINEで毎日配信中！友だち登録はこちら